الهاتف
يتشتّت انتباهك قبل أن يبدأ يومك.
هل تبدأ بحماس… ثم تتوقف؟
THE DISCIPLINE PROTOCOL™الانضباط ليس حماسًا.إنه نظام.
مهما كان هدفك… بناء مشروعك الخاص، تطوير مسارك المهني، الالتزام بالرياضة، تنظيم وقتك، التخلص من التسويف، تحسين عاداتك اليومية، أو تحقيق أهدافك الشخصية… تعلّم كيف تحوّل طموحك إلى خطوات عملية تلتزم بها كل يوم.
نظام عملي لمدة 90 يومًا يساعدك على بناء الانضباط، وتنظيم وقتك، واستعادة تركيزك، وتحويل قراراتك إلى أفعال يومية.
كتاب رقمي باللغة الإنجليزية
170درهم إماراتي
تحميل فوري · دفعة واحدة · بدون اشتراك
214 صفحة17 فصلًا4 أركاننظام 90 يومًا
لماذا نبدأ ثم نتوقف؟
كم مرة وعدت نفسكأن هذه المرة ستكون مختلفة؟
المشتّتات
رسالة، تنبيه، مهمة جديدة… ويضيع تركيزك.
غياب الأولويات
تنشغل كثيرًا، وتؤجّل ما يهمّك.
غياب النظام
تبدأ بحماس. تتوقف. ثم تبدأ من جديد.
البروتوكول
خطوات واضحة تعود إليها بدل البداية من الصفر.
الأركان الأربعة
4 أركان.لتقود نفسك وحياتك.
الوقت
رتّب يومك حول ما يهمّك.
الانتباه
احمِ تركيزك من التشتيت.
الطاقة
ابنِ روتينًا يدعم استمرارك.
المال والتنفيذ
راجع قراراتك المالية، ثم نفّذ.
اعرف أين يذهب وقتك.
حدّد ما يستحق تركيزك.
ضع حدودًا تحمي انتباهك.
داخل الكتاب
صُمم ليُطبّق.لا ليُقرأ فقط.
01. نهاية انتظار الاثنين القادم02. الانضباط ليس صفة ثابتة03. ميثاق الـ90 يومًا04. تدقيق الـ168 ساعة05. قاعدة الأولويات الثلاث06. الصباح غير القابل للتفاوض07. اللص الأكثر لطفًا08. التخلّص من التشتيت بأربعة مستويات09. العمل العميق كأداة10. الجسد كشرط للاستمرار11. النوم: الأساس المنسي12. الانضباط الذهني والعاطفي13. التدقيق المالي الصريح14. هامش الأمان قبل الإنفاق15. الدخل من التنفيذ16. من الفعل إلى الهوية17. الاستمرار بعد اليوم التسعين
عناوين توضيحية بالعربية؛ محتوى الكتاب باللغة الإنجليزية.
170درهم إماراتي
اشترِ الكتاب الآنكيف تستخدمه؟
مسار واضح.90 يومًا من التطبيق.
ابدأ بالترتيب لتبني أساسًا واضحًا.
ضع ميثاقك للـ90 يومًا.
نفّذ خطوة الفصل خلال 24 ساعة.
استخدم الأدوات لمراجعة وقتك وتقدّمك.
إذا تعثّرت، عد إلى خطتك.
التغيير يبدأ من داخلك
في داخلك شخصٌ تعرف أنه قادر على أكثر…فلماذا ما زلت تمنعه من الظهور؟
تبدأ… ثم تتوقف.
- قرارات مؤجّلة
- انتباه مشتّت
- أولويات غير واضحة
- ثقة تضعف مع كل وعد
تقود نفسك بخطوات واضحة.
- قرار يتحوّل إلى فعل
- حدود تحمي تركيزك
- أولويات تستحق وقتك
- ممارسة تعود إليها كل يوم
مسار للتدرّب والتطبيق، وليس وعدًا بنتيجة مضمونة.
ما الذي تحصل عليه؟
كتاب واحد.وأدوات تبدأ بها اليوم.
214 صفحة، و17 فصلًا باللغة الإنجليزية.
لتحديد التزامك وخطواتك.
نموذج الـ168 ساعة داخل الكتاب.
نموذج أسبوعي ويومي للتركيز.
أداة لمراجعة تطبيقك خلال الـ90 يومًا.
نماذج وأدوات مدمجة في ملف الكتاب.
نسخة PDF بعد إتمام الدفع.
عن المؤلفة · Mina Daif
بدأ من تجربة شخصية.ليصبح نظامًا يمكنك تطبيقه.
لم أكتب هذا الكتاب لأنني كنت أملك كل الإجابات.
كتبته لأنني، لسنوات، كنت أبحث عن طريقة أفضل لإدارة وقتي وطاقتي وانتباهي.
أدركت أن العمل أكثر لم يكن الحل وحده. كنت أحتاج إلى نظام أستطيع اتباعه كل يوم.
دوّنت العادات والخطوات التي ساعدتني، حتى أصبحت أساسًا لهذا البروتوكول.
ما زلت أستخدم هذا النظام لتنظيم مشاريعي وحماية وقتي والتركيز على ما يهمّني.
واليوم أشاركه معك لتبني طريقتك في قيادة نفسك، خطوة بخطوة.
تجارب القرّاء
تجارب مع البروتوكول
آراء القراء
لم أشعر أنه مجرد كتاب آخر للتحفيز. بل شعرت أن أحدًا رتّب أخيرًا الطريقة التي يعيش ويعمل بها الأشخاص المنضبطون فعلًا.
أسلوبه هادئ ومباشر وعملي. واستطعت أن أرى فورًا كيف أطبّق الأفكار على جدول أعمالي دون أن أعيد تنظيم حياتي بالكامل.
أكثر ما لفت انتباهي هو الوضوح. فهو يحترم وقتك ويمنحك إطارًا منظّمًا دون أن يبدو صارمًا أو غير واقعي.
أسئلة شائعة
قبل أن تبدأ.إجابات واضحة.
هل الكتاب باللغة العربية؟
الكتاب باللغة الإنجليزية. هذه الصفحة بالعربية لتوضيح المحتوى وطريقة الاستخدام قبل الشراء.
هل المنتج رقمي؟
نعم، كتاب رقمي بصيغة PDF، تحصل عليه مباشرة بعد إتمام الدفع. لا يُشحن كتاب ورقي.
هل أستطيع استخدامه من الجوال أو التابلت؟
نعم، من الجوال أو التابلت أو الكمبيوتر.
هل يوجد اشتراك؟
لا، دفعة واحدة فقط.
قرارك اليوم